网络成瘾的预防与治疗一直是各界关心的问题，尤其是家长和老师们。如何做好呢?

　　专家介绍，网瘾的预防主要有三个方面：早期预防重点，预防恶化重要阶段和预防体系规划。专家指出，早期预防的关键人群是厌学、辍学者，人际退缩者，与父母、老师关系敌对者等，而容易引发网瘾的学业阶段主要是在初一、高一、大一等进阶期及寒暑假等假期。另外，转学、住校、学习成绩下降、父母离异或关系恶化等生活变动也易引发网络成瘾。

　　专家还指出，个人人格的完善、家庭教养技能的培训、学校开展的正性上网实践活动以及网瘾专题社区活动等预防体系的构建可以有效降低网络成瘾的发生率。

　　在网络成瘾的治疗方面，目前我国主要采取中断成瘾行为、激发求治动机、认知重建、强化正性认知、制定生活计划等心理治疗主题方案。心理治疗技术主要包括生物反馈治疗、绘画治疗、催眠疗法、沙盘治疗等。网瘾治疗的方式则主要有三种：个体治疗、团体治疗、家庭治疗。