积极情绪对于一个人的身体健康具有十分重要的作用。为了引导孩子们正确了解情绪，积极掌控自己的情绪，在学习生活中保持良好的情绪，龙虎塘实验小学四年级组在6月18日中午举办了一场主题为“我的情绪我做主”的心理专题讲座。本次讲座由新北区未成年人成长指导中心刘丽娜老师主讲，四年级全体学生及班主任齐聚报告厅聆听了这次精彩有趣的讲座。

　　讲座伊始，刘老师便热情地让孩子们称呼她为“娜娜老师”，以此来拉近与孩子们之间的距离。接着便让孩子们跟着她的动作开始了“情绪暖身”，完成一系列的动作后让孩子们分享自己的感受——“你现在是怎样的心情?”。随后一段小视频让孩子们通过不同的主人公认识到了各种不同的情绪，互动过程中孩子们表现积极，一种自我展现的激动情绪被刘老师带动起来。接着刘老师趁热打铁让孩子们一起做起了“看动作猜成语”的小游戏，让情绪的四个基本类型：“喜、怒、哀、惧”，通过“演一演，猜一猜”的方式得到了充分表达与展现。准确回答问题的孩子还会得到刘老师亲手制作的“情绪明信片”，明信片上都是老师对孩子们发自内心的引导和鼓励。

　　刘老师就是通过游戏让孩子们认识情绪，演绎情绪，体会不同的情绪状态，与情绪亲密接触。伴随着孩子们高涨的热情，刘老师建议同学们根据“心情探测表”，及时记录情绪状态和产生缘由，并结合自我期待，尝试从不同角度看待问题，转化自身情绪，运用合理发泄法、注意力转移法、自我激励法和心理换位法4个小妙招，找到自己的“情绪按钮”，摆脱不良情绪。最后整个讲座在大家欢快的“情绪处方”——《拍手歌》中圆满结束。

　　此次心理讲座，让孩子们认识到了正确管理情绪的重要性，在维护学生心理健康的同时帮助孩子们都能够调节自己的情绪，拥有健康的心理，让孩子多了一份健康，多一份自信。在今后的学习生活中努力去做自己情绪的主人吧，加油，孩子们!

　　(撰稿：岳仁雯 摄影：王银行  审核：丁小明)