明日复明日，明日何其多，

我生待明日，万事成蹉跎。

一年有12个月，365天，

21900分钟，1314000秒，

看似漫长的时间，其实何其短暂。

云收雨过波添，楼高水冷瓜甜，绿树阴垂画檐。六月过半，期末临近，为培养学生珍惜时间，提高效率的好习惯，6月17日，常州市新北区龙虎塘实验小学邀请到国家二级心理咨询师、常州广播电视台103.4成长加油站特邀嘉宾刘丽娜老师，给三年级的小龙娃们带来了一场主题为“我是时间管理小达人”的团体心理辅导课堂。

时间是什么？

大家还没从大屏幕上播放的精彩视频中缓过神来，刘老师随即提出的“时间是什么？”“时间有哪些特性”瞬间激起同学们思维的浪花。“时间是成长的脚印”“时间是滴滴答答在走的手表”.....刘老师在同学们纷纷表达自己对时间的认识后总结出时间有无法开源、不可再生、无法节流和不可取代的特性。

时间都去哪儿了？

时间都去哪儿了？带着满脸疑问的同学们在刘老师的带领下，拿起笔，一边回忆，一边在神奇的“时间饼图”中找寻时间悄悄“溜走”的痕迹。一番梳理完毕，同学们发现，原来很多宝贵的时间都在上课走神、一时贪玩中虚度了。

如何利用时间

得时无怠，时不再来。人们常说：“时间抓起来就是金子，抓不住就是流水。”关于如何利用好时间，刘老师也给我们带来了小妙招，教我们把时间按照游戏时间、放学后时间、双休日、寒暑假、自习课、课堂时间七个模块分别规划，有序安排，从而发挥时间的更高效率。

一堂课，你专注听讲的时间有多少？在课堂上，有哪些毫不起眼的小事，在悄悄地偷走我们宝贵的时间呢？相信这也是当下经常困扰同学们的问题。课堂效率低下该怎么解决？刘老师利用一张表格，引导同学们在搞清现状、找到原因、列出方案三步曲中厘清思路。

最有意思的法宝在后面呢！活动最后，刘老师向同学们介绍弗朗西斯科·西里洛创立的“番茄工作法”，这种方法鼓励我们专注于当下，集中精力做一件事，在执行番茄时间时，也要根据孩子的实际能力设定，慢慢提高时间，相信坚持下来后，同学们的专注力在有效的时间管理下会越来越好。

讲座结束后，同学们也纷纷写下自己的感悟和收获。

    听完讲座后，我深深感悟到时间的珍贵。如果你是个勤奋的人，你会发现一分钟其实可以做很多事。娜娜老师教授了我们很多利用好时间的方法，让我受益匪浅，在将来的学习和生活中，我会慢慢实践，找到时间秘钥，争做时间管理小达人。

                                                        ——三2班李锦鹏

    时间是摸不着，抓不住的，它无声地来，又悄无声息地走了。时间老人的脚步不受任何事物控制。所以，我们应该在有限的时间内做一些有意义的事情，认真学习，做时间管理小达人，让我们的人生过得幸福而美好。

                                                        ——三8班江戴美

    听完这次讲座，我明白了时间的宝贵。在我们上课做小动作的时候，既听不到老师讲课，又让时间白白溜走，实在不应该。在即将到来的暑假，我准备做一张“时间计划安排表”或者“番茄安排表”，让自己明白什么时间做什么事情，相信坚持下去，我的成绩会有进步。

                                                        ——三3班王语晗

    如何管理时间几乎是我们所有人的问题，这次讲座让我受益匪浅，了解了如何管理我们的时间。“人人想要的七彩人生，是一种高效的生活，是享受人生、幸福的生活，能让你的一天价值最大化。”每人每天公平拥有24小时，时间管理精心经营，学习工作高效执行，从容完成，不会只是一种幻想！当你拥有良好的时间管理的习惯后，再艰巨的任务，都会为你的耐心和韧劲让路！高效安排好一日，必将成就人人想要的七彩人生！

                                                           ——三4井泰然

 盛年不重来，一日难再晨。及时当勉励，岁月不待人。一切的学习和计划都需要脚踏实地的落实，一切好的习惯都需要日积月累的养成，愿我们小龙娃们不辜负美好的岁月，找到时间“秘钥”，做自己的时间管理小达人，用自律和奋斗铸就更美好的未来。

                                                                  （撰稿：刘亚妮 摄影：三年级各班老师 审核：季奕雯）