11月26日，周四晚上，我们的注意力训练营又来了。考虑到部分家长要上班，孩子们也需要吃晚饭，这次的活动时间改在了晚上七点到八点。

　　“蔬菜炖……”的暖身游戏，专注力训练活动正式开始了。娜娜老师在大屏幕上打出了舒尔特方格，她先通过指导其中一个孩子按照顺序相应的数字，示范讲解舒尔特方格的玩法。接着，她让家长在A4纸上画上 1cm*1cm 的 25 个方格，格子内任意填写上1 至25共 25 个数字。训练时，要求孩子们用手指按 1 至25 的顺序依次指出其位置，同时诵读出声，家长们则在一旁记录所用时间。数完 25 个数字所用时间越短，注意力水平越高。

　　专注力训练的第二个活动是从1-30的方格中，找出缺失的数字。看，大家玩得多认真啊!

　　舒尔特方格是全世界范围内最简单、最有效也是最科学的注意力训练方法。寻找目标数字时，注意力是需要极度集中的，把这短暂的高强度的集中精力过程反复练习，大脑的集中注意力功能就会不断的加固，提高。注意水平越来越高。但是这种简单，高效，科学的训练方法却掩盖不住其缺点，这种训练时间长了，孩子们会感觉比较枯燥乏味。渐渐地，孩子们朗读数字的声音小了一些。娜娜老师又变换了游戏的方式，要求从一系列的字母数字中，找出与其他不一样的数字和字母，用圆圈圈起来并记录下来。稍稍一改变，立马引起了孩子们的兴趣，大家又开始积极地活动起来了。

　　时间过得飞快，一个小时很快就过去了。最后，娜娜老师总结了今天孩子们的学习状况，赞赏了孩子们积极主动，十分认真，同时指出了舒尔特方格训练法的注意点，她要求每天能坚持带着孩子在家训练，通过动态的练习锻炼视神经末梢，培养注意力集中、分配、控制能力，提高视觉的稳定性、辨别力、定向搜索能力。

　　(撰稿：万一琴  摄影：万一琴  审核：丁小明)