告别手机依赖 拒绝网络沉迷

——记五年级心理健康教育《网络游戏对青少年的危害》

现代社会已经进入网络时代，网络越来越步入人类的社会体系中，学习、交友都离不开网络，手机、电脑作为一种新型的信息传播和人际交往的工具，正在改变着现代人的生活习惯。并且对同学们的学习，生活和心理健康发生着越来越重要的影响。

突如其来的新冠肺炎疫情，让中国近2亿中小学生迎来史无前例的在线教育。宅在家里，上网课、写作业、打游戏……成了很多同学生活的常态，以至于复学后，许多同学对网络产生了依赖，学习状态不佳。网络是一把双刃剑，引导学生正确合理使用手机和电脑至关重要。

5月28日，龙虎塘实验小学全体五年级学生齐聚报告厅，一起聆听刘丽娜老师的讲座——关于手机游戏对青少年的危害，让学生们自觉树立科学使用手机的意识，远离游戏成瘾的危害。

讲座中，刘丽娜老师从科学角度出发，通过许多生动的案例，向大家阐述了手机游戏成瘾给人们带来的身心伤害及由此造成的社会问题，以及过度使用手机等电子产品对人体健康带来的危害。学生们对此兴趣高涨，与刘老师展开互动。

刘老师指出，长期沉迷手机游戏会导致学生学习专注力下降，同学们可以与父母一起制定手机使用周计划，通过计划来约束自己使用手机的时间，从而避免成瘾。另外，长期使用手机，会影响视力，刘老师提醒同学们可以开启手机的护眼模式，每看半小时的手机就要起来放松一下眼睛，可以眺望远处绿色，也可以通过转动眼球来舒缓眼部疲劳。

讲座结束后，五年级的同学们都表示受益匪浅：我们要做手机的主人，合理运用手机，让手机发挥正面的作用！

(撰稿、摄影：姚炎萍）